Баннер

Полезные продукты

  • Специи на кухне

    Далеко не все мы в полной мере владеем искусством использова­ния специй на своей кухне. Проведя маленькое социологическое исследование в редакции нашего журнала, мы еще раз убедились в этом.

    Удивило то, что сотрудники-мужчины, как оказалось, лучше многих из нас разбираются в пряностях и травах, со знанием дела дают советы по их применению и поразили дам навыками исполь­зования многих специй и их сочетаний - таких, как карри и даже... чабер (слышали о таком?).

  • Сокотерапия

    Познакомьтесь с основами сокотерапии - умения получать пользу от фруктов и овощей.

    «Хотите верьте, хотите нет, но стакан сока изменил всю мою жизнь, — отвечает мод­ный дизайнер ДОННА КАРАН на вопрос о том, что помогло ей справиться с депрессией и снова почувствовать вдохновение и вкус к работе. — В результате соковой терапии я очистилась, успокоилась и обрела яс­ность мыслей, а также подготовилась при­держиваться такого образа жизни в даль­нейшем». Англичанин НОРМАН УОКЕР (1886-1985), отец-основатель сокотерапии, доживший почти до ста лет исключитель­но на свежих овощных и фруктовых соках и орехах, словам Донны Каран ничуть не удивился бы. Он всю жизнь доказывал, что свежие соки — лучший способ вер­нуть себе не только здоровье, но и поло­жительный взгляд на вещи. Многие его догадки и теории подтвержда­ются клиническими исследованиями.

Наша команда

Марина Быкова (Фитнес директор студии «Силуэт». Инструктор по Пилатес, функциональному тренингу. Персональный тренер для детей и взрослых. Фитнес для беременных. Программа 50+.)

Марина Быкова

Возможности человека безграничны! В каждом из нас заложен огромный потенциал для реализации своих способностей! Все мои клиенты - это талантливые, образованные, способные, красивые, умные, очаровательные люди, с желанием расти и совершенствоваться! Я всегда открыта к новым знакомствам и всегда готова помочь Вам пройти Ваш путь к Вашей цели!

Далее...

Сумкина Алиса (Инструктор взрослых и детских занятий по направлению Контэмпорари. Инструктор фитнеса. Персональный тренер.)

Алиса Сумкина

Контэмпорари……..Как я в это вижу?

Как я это чувствую?

Почему предлагаю Вам?

Я вижу, как человек может открыть себя через движение, через танец!

Я чувствую, как познание себя расширяет рамки возможностей человека!

Я предлагаю это Вам, потому что, каждый способен танцевать!

И стоит позволить себе это делать!

Далее...

Лена Петрина (Инструктор по восточным танцам. Персональный тренер для детей и взрослых.)

Петрина Лена

Я приглашаю Вас окунуться в мир восточного танца. Открыть свои внутренние силы. Почувствовать, что говорит Вам Ваше тело! Восточный танец несет в себе неповторимую женственность, загадку, перед которой не устоит ни один мужчина.

Далее...

Юлия Пожидаева (Инструктор по йоге. Персональный тренер для детей и взрослых.)

Пожидаева Юлия

Хатха - йога стала моим образом жизни.

Вам понадобится немного смелости и терпения, и результат не заставит себя ждать! Ведь ЙОГА – это путь к совершенству и гармонии, освобождению от стрессов и недугов, обретению в себе уверенности и ощущению полноты жизни! Вы укрепите свое тело, почувствуете радость от полученных результатов и бодрость, как награду за проделанную работу!

Далее...

Ролько Маша (Инструктор по Балетному фитнесу, классической хореографии для детей и взрослых, стрейчингу. Персональный тренер)

rolko С 5 лет я начала заниматься классической хореографией. Репетиции, тренировки, постановки, выступления – это то, от чего я получаю удовольствие и большой заряд положительной энергии и, по сей день.

C уверенностью могу сказать: «Занятия по Балетному фитнесу очень эффективны для формирования подтянутого, гармоничного, гибкого тела!»

Далее...

Коробенко Ольга (Инструктор по художественной гимнастике и черлидингу для  детей. Инструктор по  Стрип-пластике. Персональный тренер.)

korobenko

Мы привыкли к традиционным занятиям по степ- аэробике или Пилатес, о которых, еще полвека назад никто и не помышлял! Сегодня, я представляю новый для Украины вид занятия – Черлидинг.

Черлидинг – это микс спорта и индустрии развлечений. Зажигательный танец, захватывающие дух акробатические трюки и богатая мимика –  украшают разные развлекательные мероприятия и всевозможные праздники. Это красивое шоу, которое мы будем проживать с Вами вместе!

А еще я Вас приглашаю на стрип пластику!

СТРИП ПЛАСТИКА - ЭТО ТАНЕЦ ДУШИ!

Это искусство обольщения, танец раскрепощения. Это маленький спектакль, который завораживает и очаровывает своими мягкими пластичными движениями и чувственным взглядом.

Далее...

Шахренян Маша (Инструктор по Степ-аэробике, Фитболу, Пилатесу, Тай-бо. Персональный тренер)

shakhrenyan

С помощью фитнеса человек может раскрыться, преодолеть скованность, получить уверенность в своих силах! Наша задача, чтобы у каждой из Вас, любимые женщины и девочки, было желание пройти до конца, преодолеть нелегкий подъем на свой «Эверест» и громко крикнуть: «Я это сделала!»

Далее...

Буженица Валентина (Инструктор по трай-йоге, йоге для беременных. Персональный тренер)

Начиная регулярно посещать занятия по Трай Йоге, в жизнь человека постепенно входят открытия и изменения, он приобретает то, к чему давно внутренне стремился. Укрепляется физическое тело! Мы начинаем смотреть на мир другими глазами! Цветной мир становится краше!

Далее...

Пахнюк Марьяна (Инструктор аэробики и танцевальных направлений. Персональный тренер для детей и взрослых)

Каждый свой урок, я стараюсь наполнить новой идеей и новой хореографической конструкцией. Приходите! Вы получите хорошее настроении и замечательные формы тела!

Далее...

Пидорина Татьяна (Инструктор по Латиноамериканским танцам, Сальсе. Персональный тренер для детей и взрослых)

pidorina

Я хочу поделиться с Вами своими знаниями, своим мастерством, помочь Вам овладеть этим прекрасным искусством, развить свои танцевальные качества и, конечно же, выразить себя и свои эмоции с помощью танца. Ведь танец - самое возвышенное, самое трогательное и прекрасное из искусств, потому что - это сама жизнь!

Далее...

Рябцева Виктория (Инструктор по танцевальным направлениям Хип- Хоп, Хаус, Контемпоррари, Денс Микс. Персональный тренер для детей и взрослых.)

ryabceva

Я знакома с очень светлым, разнообразным и увлекательным миром. Миром, в котором человек может быть тем, кем он всегда мечтает быть. Этот мир ярких красок, в котором я научу Вас реализовывать все способности своего тела, даже те, о которых Вы не подозреваете. Я научу Вас не просто слушать музыку, а, и, выражать ее!

Далее...

Лысюк Ирина (Инструктор по функциональному тренингу, силовым программам, реабилитолог. Персональный тренер для детей и взрослых.)

lysyuk

Движение – это жизнь! А жить, мы любим красиво! Красивая жизнь без здоровья, согласитесь, невозможна! Давайте двигаться вместе, наслаждаясь жизнью, укреплять и даже приобретать здоровье! Посетите мои занятия, получите удовольствие от проделанной работы над своим телом, зарядитесь положительными эмоциями и шагайте по жизни легко, с царственной осанкой и сияющими глазами!

Далее...

Соколюк Катя (Инструктор по программам: Пилатес, балетный фитнес, денс микс. Персональный тренер для детей и взрослых.)

sokolyuk

Продемонстрировать свой темперамент, утонченную лиричность или драматизм?. То, что скрыто в Вас и чем гордится Ваша душа! Вы хотите быть на гребне волны? Хорошо владеть своим телом? Идти в ногу со временем? Вам выбирать, какой будет вкус Вашего Микса…

Далее...

Бичев Александр (Сертифицированный специалист в области массажа с 15 летним опытом работы.)

bithev

Почему массаж оказывает такое сильное оздоровительное воздействие на организм человека?

Далее...

Татьяна Ролинская

Ролинская Татьяна

Сколько стоит здоровье?

Как иметь долгую, счастливую, активную жизнь?

Что дешевле профилактика или лечение?

Как влияет мой образ жизни на мое ежедневное самочувствие?

И еще много актуальных вопросов, которые человек задает себе. Но самое удивительное, что даже если он получает ответ, то не всегда использует в своей жизни.

Наша студия создана для того, чтоб помогать Вам, милые Дамы, не только получить теоретический ответ, а воплотить его в жизнь. Какие факторы в жизни будут определять наше самочувствие?

Что мы едим? Как мы едим? Когда мы едим?

Правильно ли у нас в жизни соотношение работы и отдыха? Сколько мы спим?

Какие у нас вредные привычки?

Позитивный ли у нас настрой? Как мы научились справляться со стрессом?

И, конечно же, достаточная ли у нас двигательная активность?

Вы можете спросить: «А как же экология, наследственность, климатические явления и т. п.?»

Да! Да! Да! Но… Эти факторы влияют на здоровье только на 15%, а ВСЁ остальное мы можем контролировать!

КАКИМ ОБРАЗОМ?

Дисциплина! Дисциплина! Дисциплина! Страшное слово?

  • Вы знаете людей, которые хотят похудеть, но не хотят заниматься спортом?
  • Вы знаете людей, у которых болит спина, но они не делают гимнастику, которую прописал им доктор?
  • Вы знаете, что последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна? А Вы придерживаетесь этой рекомендации?

Есть много оправданий, почему мы этого не делаем. Нужно найти только одну вескую для Вас причину, почему ВЫ это будете делать?

Цель возникновения женской фитнес студии в Голосеевском районе - прийти на помощь Прекрасной половине человечества. Мы стараемся создать благоприятную атмосферу для продуктивной работы над собой, над своим телом, над своей внутренней уверенностью.

Кстати, то, что у нас нет мужчин, это «+ » или « - »?

Ваши мнения разойдутся, но мы считаем это «+».

Мы, женщины, все разные.

Мы, женщины, в своих желаниях, очень похожи.

Мы все хотим быть любимыми и желанными, иметь хорошее здоровье и идеальные формы тела, прекрасно выглядеть и получать комплименты.

Хотим, чтоб нами восхищались и гордились…

Фитнес программы направлены на достижение именно женских целей.

Было проведено исследование среди 500 потенциальных клиентов фитнес студии Силуэт. И вот результат (цели перечислены в порядке уменьшения популярности):

  1. Приобрести мышечный тонус.
  2. Корректировать фигуру.
  3. Обеспечить хорошее самочувствие.
  4. Поддержать здоровую сердечнососудистую систему.
  5. Избавиться от лишнего веса.
  6. Развить гибкость, подвижность суставов.
  7. Увеличить физическую активность.
  8. Отдохнуть, сменить деятельность после рабочего дня.
  9. Улучшить психическое состояние и мировосприятие.
  10. Повысить работоспособность и выносливость.
  11. Научиться танцевать.

Для достижения всех этих целей мы можем предложить Вам программу, на любой вкус!

На что еще мы делаем акцент?

  • мы ориентированы на Ваши потребности;
  • для Вас работают профессиональные тренера, массажисты;
  • для Вас высокий уровень обслуживания;
  • для Вас хороший ремонт и стильный дизайн;
  • для Вас мы проводим занятия в маленьких группах и предлагаем персональный подход.

Мы хотим, чтоб Вы чувствовали себя в Студии эксклюзивным человеком.

Назад

Марина Быкова

Марина Быкова

Я рада Вас приветствовать на нашем сайте. Очень хочется, передать Вам тепло, уют, атмосферу, философию нашей Студии. Если у нас получиться «заманить» Вас в гости, значит, сайт выполнил свою основную работу.

Почему я так говорю?

Потому, что если Вам понравится все, о чем я напишу, но это не смотивирует Вас заняться собственным здоровьем, красотой своего тела, не заставит посмотреть на фитнес, как на способ продлить свою молодость, активную жизнь, то студия «Силуэт» не сможем оказать положительного влияния на Вас!

Идея нашей студии очень проста - мы предлагаем качественную фитнес услугу.

Мы создаем комфортные условия для занятий фитнесом.

Мы ориентируемся на результат, который получают клиенты.

Мы собираем сильный состав профессионалов.

Мы ждем Вас в гости, чтоб Вы могли самостоятельно убедиться во всем вышесказанном и сделать свои собственные выводы!


Назад